Viva melhor os seus ciclos

Se aproprie de si mesma e da sua saúde menstrual

Turma fechada

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Sim, você pode transformar a sua vivência menstrual.

O Revolucione Seu Ciclo é uma jornada 100% online de autoconhecimento.


Ele é ferramenta para você construir uma nova história de autonomia em relação ao seu corpo e aos seus ciclos menstruais-ovulatórios.


Nós somos Raíssa Kist e Victoria Castro, educadoras menstruais e nos dedicamos para mostrar às mulheres o poder da Educação Menstrual para ressignificar e entender a fundo seus próprios processos ♥


O curso é pra quem:

• quer entender as fases do seu ciclo menstrual



• parou o anticoncepcional e não sabe o que esperar


• quer aprofundar conhecimentos de saúde menstrual e hormonal


• quer amenizar cólicas, TPM e outros sintomas naturalmente


• deseja ampliar seu olhar político, social e ambiental em relação a menstruação


• busca informações completas e embasadas


• busca acolhimento e apoio para tomar as melhores decisões pra si


Conteúdos

MÓDULO 1

Boas vindas

os benefícios de entender o próprio corpo e nossa experiência com nossos ciclos


MÓDULO 2

Sua trajetória menstrual

um resgate e diagnóstico da sua relação com seu corpo e sua menstruação

MÓDULO 3

Conheça seu corpo

sua anatomia externa e interna, diferenças entre as secreções vaginais (muco, lubrificação, corrimento) e mitos sobre a vulva e a vagina

MÓDULO 4

Ciclo menstrual

fases do ciclo menstrual em ciclos regulares e irregulares, fertilidade e ovulação, equilíbrio hormonal e a menstruação como representante da saúde em geral


MÓDULO 5

Ciclo emocional

fatores que afetam o ciclo menstrual, as potencialidades de cada fase e ressignificando a "TPM"


MÓDULO 6

Cuidando de si

alimentação e saúde menstrual, cólicas, anticoncepcional e diálogos com profissionais de saúde


MÓDULO 7

Menstruação e ambiente

a evolução político-social e o impacto ambiental da menstruação


MÓDULO 8

Revolução

quem é você agora? um resgate dos aprendizados e colocando-os em prática


24 videoaulas (carga horária 4h)

aulões bônus

5 ferramentas para baixar e fazer

2 autoavaliações

leituras e materiais complementares

1 ano de acesso

acesse pelo computador e/ou celular - inclusive offline



mandalas para acompanhar os ciclos na versão digital




Assista quantas vezes quiser, de onde estiver

Dúvidas respondidas direto na plataforma

Aula bônus sobre métodos contraceptivos não-hormonais

Meditação guiada para a primeira menstruação

Os benefícios

• melhora na autoestima



• sentir-se bem com seu próprio corpo


• maior autonomia


• acompanhar o seu ciclo e vê-lo como um aliado


• relação mais saudável com a menstruação


• entendimento das potências de cada fase


• sentir segurança nas suas próprias escolhas


• sentir-se merecedora do seu tempo de cuidado

O que as alunas dizem:


As meninas me contaram, com todo cuidado e carinho com as palavras, as informações que eu deveria ter por direito, mas que me foram negadas assim como meu autoconhecimento. Agora, ao final do curso, posso dizer que aprendi muito mais do que sobre a mim mesma: eu aprendi a me amar. E o primeiro passo para isso tudo é querer revolucionar o seu ciclo. Obrigada pelos conteúdos maravilhosos e pelas vídeos de extrema qualidade!



Talyta V.

Eu nunca imaginei que um dia estaria tendo aulas sobre ciclo menstrual na internet com outras mulheres. Enquanto assistia as primeiras aulas não conseguia deixar de imaginar o que aconteceria se eu tivesse tido essa oportunidade na escola e no quanto eu gostaria que mais mulheres fizessem esse curso hoje. É um guia para percorrer o mapa feminino e eu mal podia imaginar que tinha tantas coisas para conhecer sobre isso.

Francielle B.

Fiz o curso e fiquei impressionada com a quantidade de informações que eu não sabia, mesmo com 32 anos de idade! A minha geração foi muito privada desse conhecimento durante a vida. Me sinto muito feliz por estar entendendo melhor o meu próprio corpo, que é o que tenho de mais importante. Recomendo o curso pra mulheres de todas as idades!

Silvia M.


Eu realmente me emocionei muito ao longo do curso e das aulas. Sinto-me não mais sozinha, nem mais (tão) louca por amar menstruar, amar falar de menstruação, tentar observar e entender esse corpo, que nos melhores e piores dias, faz o que pode pela gente. se conhecimento é poder, e autoconhecimento é tudo que precisamos, temos aqui ferramentas preciosas de transformação. (...) Esse curso foi muito além do que o que eu esperava, muito importante e lindo, e eu consegui entender finalmente a parte hormonal de uma maneira que nunca me interessou. eu agradeço demais, eu tô emocionada por ter tido esse acesso. eu precisava disso e nem sabia.


Nicole F.

Escola da Menstruação | Programa de Educação Menstrual